feat(usage): PowerUse-Zeitfenster + Handoff-Schwellwert als Settings

Drei neue app_settings-Spalten (Migration AddPowerUseWindow):
power_use_window_start/end (HH:mm, lokal, nullable) und
power_use_handoff_pct (NOT NULL DEFAULT 95, geclampt 50-99).

Die Fensterlogik liegt als reine Funktion in PowerUseWindow
(Contains/Normalize/IsOpen): beide Grenzen leer oder nur eine gesetzt =
rund um die Uhr, Ende vor Start wrappt ueber Mitternacht, Grenzen
halboffen. Geprueft wird in ComposeHandlerPromptAsync, also pro Phase
zum Zeitpunkt des Prompt-Baus - die Uhr ist per Func<DateTime>
injizierbar. Bedienung im Usage-Monitor neben dem PowerUse-Toggle
(Commit auf Blur/Enter, ein Write fuer alle vier Felder); in
Settings->General unsichtbar, aber load->save durchgereicht.

Nebenbefund, gleicher Pfad: AppSettingsRepository.UpdateAsync kopiert
Feld fuer Feld und hat ModelPresets, PowerUseEnabled und
ListHandlerMaxHandoffs nie geschrieben - jeder Save dieser drei war
still wirkungslos. Mit ergaenzt und per Round-trip-Test gepinnt.

src/ClaudeDo.Worker/Runner/InteractiveLaunchSpecService.cs

@@ -45,6 +45,9 @@ public sealed class InteractiveLaunchSpecService
     private readonly string _claudePath;
     private readonly HandoffRoundTracker _handoffRounds;
 
+    // Local wall clock, injectable so the PowerUse time window is testable without sleeping.
+    private readonly Func<DateTime> _now;
+
     public InteractiveLaunchSpecService(
         IDbContextFactory<ClaudeDoDbContext> dbFactory,
         ISessionSkillSeeder skillSeeder,
@@ -52,8 +55,10 @@ public sealed class InteractiveLaunchSpecService
         WorktreeManager wtManager,
         GitService git,
         WorkerConfig cfg,
-        HandoffRoundTracker handoffRounds)
+        HandoffRoundTracker handoffRounds,
+        Func<DateTime>? now = null)
     {
+        _now = now ?? (() => DateTime.Now);
         _dbFactory = dbFactory;
         _skillSeeder = skillSeeder;
         _skillRegistry = skillRegistry;
@@ -580,7 +585,11 @@ public sealed class InteractiveLaunchSpecService
     // Appending rather than substituting a second prompt set keeps the shared 95% in one place --
     // the addendum is written to read as an override of the base prompt's interactive rules. A run
     // that is not in PowerUse gets a byte-identical prompt to what it got before PowerUse existed.
-    private static async Task<string> ComposeHandlerPromptAsync(
+    //
+    // The optional time window is checked HERE, i.e. per phase at prompt-build time: a chain that
+    // hands off out of the window drops the addendum from that point on instead of staying
+    // unattended because the first phase happened to start inside it.
+    private async Task<string> ComposeHandlerPromptAsync(
         ClaudeDoDbContext ctx, string listId, PromptKind kind, CancellationToken ct)
     {
         var basePrompt = PromptFiles.ReadOrDefault(kind);
@@ -588,6 +597,9 @@ public sealed class InteractiveLaunchSpecService
         var settings = await new AppSettingsRepository(ctx).GetAsync(ct);
         if (!settings.PowerUseEnabled) return basePrompt;
 
+        if (!PowerUseWindow.IsOpen(_now(), settings.PowerUseWindowStart, settings.PowerUseWindowEnd))
+            return basePrompt;
+
         var listConfig = await new ListRepository(ctx).GetConfigAsync(listId, ct);
         if (listConfig?.PowerUseAllowed != true) return basePrompt;